Kaszel – przyczyny, zapobieganie i leczenie

Kaszel – przyczyny, zapobieganie i leczenie

Najczęstszą przyczyną kaszlu jest zakażenie górnych dróg oddechowych, np. przeziębienie, grypa lub zapalenie oskrzeli. Stan zapalny powoduje podrażnienie i obrzęk błony śluzowej wyściełającej drogi oddechowe.

Podczas kaszlu zostaje wykrztuszona gromadząca się wydzielina śluzowa lub śluzoworopna. Suchy kaszel może być spowodowany przez napad astmy, podczas, którego zwężają się oskrzela. Często jest ono wynikiem reakcji alergicznej na substancje znajdujące się w powietrzu, między innymi pyłki kwiatów lub kurz. Kaszel występuje częściej zimą oraz na terenach o znacznym zanieczyszczeniu powietrza.

Niektóre przyczyny kaszlu

• Kaszel u niemowląt i małych dzieci może być wywołany zapaleniem oskrzelików (zakażeniem wirusowym najwęższych dróg oddechowych płuc).
• Ostre zapalenie oskrzeli (dróg oddechowych położonych między tchawicą i oskrzelami) jest wynikiem zakażenia wirusowego lub bakteryjnego. Zapalenie na tle wirusowym wywołuje na ogół łagodny kaszel, ze skąpą klarowną wydzieliną. Zapalenie bakteryjne może prowadzić do cięższej postaci kaszlu z wydzielina gęstą, zielonkawą lub ropną.
• Przewlekłe zapalenie oskrzeli, objawiające się uporczywym kaszlem z wykrztuszeniem wydzieliny, jest prawie zawsze spowodowane paleniem tytoniu.
• Zakażenia wirusowe lub bakteryjne płuc, takie jak zapalenie lub gruźlica tego narządu, prowadzą z reguły do bolesnego kaszlu z wykrztuszaniem wydzieliny.

Zapobieganie kaszlowi

Najlepszym sposobem zmniejszenia ryzyka kaszlu jest niepalenie tytoniu. Należy również unikać zadymionych pomieszczeń i starać się uczynić z miejsca pracy strefę dla niepalących.

• Jeśli to możliwe, nie przebywaj w zatłoczonych miejscach publicznych, kiedy w rejonie twojego zamieszkania wiele osób choruje na grypę lub przeziębienia.
• Możesz również zapobiec kaszlowi, wzmacniając układ odpornościowy. O
• odżywiaj się zdrowo, jedz produkty, które zawierają dużo witaminy C, np. owoce cytrusowe, uprawiaj regularnie wysiłek fizyczny i naucz się opanowywać stresy.

Leczenie kaszlu

Jeśli dokucza ci kaszel z wykrztuszaniem wydzieliny, nie zażywaj żadnych środków przeciwkaszlowych sprzedawanych bez recepty. Unikaj również leków obkurczających błonę śluzową, ponieważ powodują jej wysychanie.

Możesz zażywać preparat wykrztuśny, który zmniejsza lepkość wydzieliny. Istnieje wiele naturalnych środków tego typu. W przypadku suchego kaszlu zastosuj domowe sposoby zmniejszające podrażnienie dróg oddechowych.

Co pić?

Niezależnie od rodzaju kaszlu należy pić dużo płynów, zwłaszcza ciepłych. Soki owocowe, ciepła woda lub herbatka z czarnej porzeczki uśmierzają suchy kaszel i powodują rozluźnienie wydzieliny.

Unikaj picia napojów zawierających kofeinę lub alkohol, ponieważ działają one moczopędnie. Wydalanie płynów ustrojowych przez nerki powoduje zagęszczenie wydzieliny z dróg oddechowych, w wyniku czego trudniej ją wykrztusić. Ważne jest, by właściwie się odżywiać i jeść dziennie przynajmniej pięć porcji warzyw i owoców.

Z warzywnego kosza

Wiele warzyw jest podstawą tradycyjnych leków przeciwkaszlowych – soków, herbatek i papek.

• Przygotuj sok z działającej wykrztuśnie marchwi lub z rzepy, która pobudza odporność i odkaża drogi oddechowe. Aby otrzymać sok z rzepy, pokrój ją w plastry, posyp obficie cukrem i odstaw na kilka godzin.
• Wyciśnij przez czystą gazę sok z ugotowanych porów. Posłódź go miodem do smaku i wypij.
• Pokrój surową cebulę w plastry, wymieszaj z łyżką miodu i zostaw na noc. Nazajutrz zażywaj co dwie godziny dwie łyżeczki soku cebulowego. Cebulę możesz zastąpić 3-4 ząbkami czosnku pokrojonymi w cienkie plasterki i zażywać łyżeczkę soku z czosnku co dwie godziny.
• Pij napar z kapusty lub połóż na klatce piersiowej papkę z liści kapusty.

Leki ziołowe

Niektóre zioła łagodzą stan zapalny dróg oddechowych, zmniejszają lepkość wydzieliny, przeciwdziałają zakażeniom i pobudzają odporność organizmu.

Środki zawierające jeżówkę poprawiają odporność, a preparaty z czarnego bzu przeciwdziałają zakażeniom wirusowym

• Jeśli odkrztuszasz wydzielinę, pij gorące herbatki z ziół zmniejszających jej lepkość: tymianku, prawoślazu lekarskiego, dziewanny, lub hyzopu.
• Herbatka z ziół działających łagodząco i rozkurczowo, np. miodunki plamistej, łagodzi suchy kaszel.
• Traganek i grzyby reishi stosowane w postaci kapsułek, nalewek, naparu lub jako dodatek potraw, łagodzą wiele rodzajów kaszlu.

Aromatoterapia

Olejki eteryczne mogą łagodzić uporczywy kaszel towarzyszący takim przewlekłym schorzeniom, jak zapalenie oskrzeli.

• Wykonuj inhalacje parowe z dodatkiem kilku kropli olejku eukaliptusowego lub miętowego.
• Jeśli kaszel jest spowodowany przeziębieniom lub bólem gardła, umieść pod poduszką chusteczkę do nosa skropiona dwiema kropelkami olejku eukaliptusowego. Złagodzi to podrażnienia dróg oddechowych, które dokucza nocą. Można umieścić kilka kropli tego olejku w nawilżaczu powietrza.
• Do dwóch łyżeczek bezwonnego mleczka do ciała dodawaj 3 krople olejku cedrowego i jedną kroplę olejku kajeputowego. Wmasuj tę mieszaninę w szyję i klatkę piersiową. Nie stosuj olejku cedrowego i kajeputowego w pierwszych 20 tygodniach ciąży.

Kiedy potrzebny jest lekarz?

• Gdy łagodny kaszel nie ustępuje po siedmiu dniach lub pogarsza się po trzech.
• Gdy sucho kaszlesz przez ponad miesiąc.
• Gdy przewlekły kaszel nasila się.
• Gdy charakter kaszlu u palacza zmienia się.
• Gdy kaszel sprawia ból.
• Gdy odkrztuszana w ciągu dnia wydzielina ma zabarwienie zielonkawe lub żółtawe.
• Gdy występuje wysoka gorączka.
• Gdy kaszel nasila się po zażyciu leku.

Natychmiast potrzebujesz pomocy, jeśli:

• Odkrztuszana wydzielina zawiera krew.
• Występuje ból klatki piersiowej.
• Tracisz oddech.
• Kaszle niemowlę.