Kłopoty z oddawaniem moczu

Kłopoty z oddawaniem moczu

Kłopoty z oddawaniem moczu

 

Większość ludzi oddaje mocz cztery do sześciu razy dziennie, zależnie od ilości wypijanych płynów i aktywności.

Przyczyną częstego oddawania moczu może być picie dużej ilości płynów, zakażenie dróg moczowych, podrażnienie pęcherza moczowego przez kamienie, powiększenie prostaty, wysiłkowe nietrzymanie moczu, cukrzyca lub stres.

Ból przy oddawaniu moczu bywa bardzo ostry. Może być wynikiem zapalenia układu moczowego, drożdżycy, pochwy, stanu zapalnego członka oraz kamicy nerek lub pęcherza.

Strumień moczu bywa słaby u starszych mężczyzn, którzy mają powiększona prostatę, oraz starszych kobiet, z osłabionymi mięśniami ścian pęcherza moczowego.

Zatrzymanie moczu, które dotyczy głównie mężczyzn, może być spowodowane zablokowaniem przewodów moczowych, przez kamienie lub wrodzone zmiany patologiczne pęcherza albo cewki moczowej, zbyt wąski napletek lub powiększoną prostatę. Czasami zdarza się tez kobietom w ciąży lub cierpiącym na mięśniaki macicy. Niektóre schorzenia układu moczowego są wynikiem długotrwałych chorób układu nerwowego, np. stwardnienia rozsianego.

Zapobieganie kłopotom z oddawaniem moczu

  • Unikaj napojów zawierających kofeinę. Działają one silnie moczopędnie i drażniąco.
  • Odżywiaj się zdrowo. Jadaj wiele pokarmów bogatych we flawonoidy, selen, cynk, hormony roślinne oraz witaminy A, C, E. Wzmacniają one odporność na zakażenia, wpływają korzystnie na mięśnie, nerwy i inne tkanki, a także zmniejszają ryzyko powiększania prostaty i wystąpienia włókniaków.
  • Jadaj pokarmy bogate w błonnik, żeby zapobiegać zaparciom, które mogą powodować ucisk na pęcherz.
  • Jeśli masz nadwagę, postaraj się schudnąć (tłuszcz na brzuchu uciska na pęcherz moczowy).
  • Pij dużo wody, wpływa to korzystnie na układ moczowy. Większość ludzi potrzebuje sześć do ośmiu szklanek wody dziennie.
  • Opróżniaj regularnie pęcherz, by zapobiegać zakażeniu spowodowanemu zastojem moczu.
  • Stosuj regularne techniki, które pomagają rozładować stres, takie jak joga, głębokie oddychanie i inne ćwiczenia relaksacyjne. Pozwolą Ci one uniknąć stanów lękowych i napięć, które wpływają korzystnie między innymi na pracę pęcherza
  • Kobiety bez względu na wiek powinny wykonywać ćwiczenia mięśni Kegla, które pomagają wzmocnić mięśnie układu moczowego oraz rozrodczego.
  • Nie pal papierosów, przynajmniej ogranicz palenie. Kadm zawarty w dymie odkłada się w nerkach i powoduje tworzenie się kamieni
  • Jedz owoce o żywych barwach, większość warzyw i roślin strączkowych, jak również kasze, orzechy, pestki zawierają witaminy i inne substancje odżywcze, które pomagają zapobiegać schorzeniom układu moczowego.
  • Pamiętaj również, że palenie sprzyja powstawaniu pewnych rodzajów nowotworów pęcherza moczowego.

Leczenie problemów z oddawaniem moczu

Osoby cierpiące na tego typu dolegliwości powinny stosować się do porad dotyczących zapobiegania im, a także do zaleceń lekarza.

Zioła moczopędne

  • Napar lub nalewka z przytuliny czarnej lub perzu są polecane w przypadku problemów z oddawaniem moczu.

Kiedy potrzebny jest lekarz?

  • Gdy oddawaniu moczu towarzyszy ból lub wyciek ropny.
  • Gdy oddajesz bardzo dużo moczu i masz pragnienie.
  • Gdy dolegliwości są silne lub trwają dłużej niż kilka dni.
  • Gdy dolegliwościom towarzyszy ból w podbrzuszu, a u mężczyzn w kroczu.
  • Gdy mocz jest różowy, mętny lub znajduje się w nim krew.
  • Gdy jakiekolwiek zaburzenia w oddawaniu moczu występują u niemowlęcia lub dziecka.

Natychmiast potrzebujesz pomocy, jeśli:

  • Nie możesz oddać moczu.

Reply