Tag: "co powinni jeść sportowcy"

Ile i jak jeść?

Ile i jak jeść?

| 4 grudnia 2012 | Komentarze (0)

Kalorie, kalorie i jeszcze raz kalorie. To z nich sportowcy czerpią energię. Bez tego padaliby jak muchy jeszcze przed startem albo zaraz po nim. Dzisiaj odpowiadamy na pytanie, jak ważna jest ilość spożywanych kalorii i sposób ich przyjmowania. To kolejna droga do poprawy wyników. Szacuje się, że uprawiając sport, powinniśmy dostarczyć dziennie od 3000 do […]

Czytaj dalej