Specjaliści twierdzą, że ziemniaki doskonale regulują proces trawienny, skutecznie go usprawniając. Wszelkie dolegliwości, typu wrzody żołądka, zaparcia czy niestrawność są łagodzone. Ponadto działają odtruwająco i oczyszczająco na organizm, uwalniając go ze szkodliwych substancji przemiany materii. Dodatkowo, ziemniaki wzmacniają płytkę paznokciową, cebulki włosów, a także delikatnie wygładzają zmarszczki.
Program żywieniowy zakłada spożywanie dziennie trzech posiłków. Jednakże dozwolone są niewielkie przekąski w przypadku uporczywego głodu, którymi mogą być: sucharki, herbatniki, krakersy, jogurty naturalne, wafle ryżowe, owoce, warzywa oraz świeżo wyciśnięte soki z warzyw i owoców. Kuracja pozwala na utratę trzech kilogramów w dwa tygodnie – to właśnie tyle powinna trwać cała terapia.
Dość bogato komentowana jest dieta ziemniaczana, jednakże wbrew wszelkim komentarzom – ziemniaki mogą skutecznie zapewnić nam powrót do pierwotnej sylwetki. Kuracja będzie skuteczna jedynie wtedy, gdy ziemniaki będą konsumowane przynajmniej dwa razy dziennie. Bardzo ważny jest sposób przygotowania kartofli. Zabronione jest ich smażenie. Najlepiej, jeśli będą upieczone w piekarniku albo ugotowane w mundurkach. W trakcie stosowania diety należy pamiętać o spożywaniu odpowiedniej ilości płynów. Mogą to być zarówno soki owocowe i warzywne – najlepiej świeżo wyciśnięte, jak również woda niegazowana czy herbatki ziołowe, owocowe, zielone, jak również kawa.
Pierwszy dzień
Drugi dzień
Trzeci dzień
Czwarty dzień
Szósty dzień
Siódmy dzień
Powyżej przedstawiony jadłospis ma charakter jedynie poglądowy. Można tworzyć go samodzielne w oparciu o własne gusta i preferencje smakowe, mając na uwadze, aby w każdym posiłku znalazła się przynajmniej jedna potrawa ziemniaczana.