Masz problemy z tym, by dobiec do mety, a na ostatnich kilometrach biegu uginają się pod Tobą nogi? Prawdopodobnie mamy…
Filiżanka małej czarnej może być przydatna w naszym treningu – przekonują naukowcy. Odpowiadamy na pytanie w jaki sposób jest nam…
Przez wielu sportowców uważana jest za najlepszy suplement. My sprawdzamy jej faktyczne zalety. Dostrzegamy też wady. Ostrzegamy i radzimy jak…
Kalorie, kalorie i jeszcze raz kalorie. To z nich sportowcy czerpią energię. Bez tego padaliby jak muchy jeszcze przed startem…
Najwyższy poziom na świecie, spektakularne akcje, ogromny prestiż, wielkie emocje i obfite pieniądze, tak na co dzień wygląda najlepsza na…
Chodząc na siłownie i chcąc przybrać na masie mięśniowej, nie możemy zapominać o białku. Jest to składnik kluczowy do naszego…
Zima to czas, w którym często. szukając alternatywy dla wysiłku na świeżym powietrzu, wybieramy się na basen. Tam możemy solidnie…
Od lata w każdej sportowej dyscyplinie zawodnicy walczą o zwycięstwo i tytuł mistrzowski. Stanąć na najwyższym stopniu podium to ich…
Igrzyska Olimpijskie to temat rzeka, ale warto z tych głębin wyłowić naprawdę fascynujące wieści. Na przestrzeni lat zmieniały się zasady,…
Serce rzadko kiedy bije tak mocno, jak wtedy, kiedy ważą się losy naszej ukochanej drużyny. Rzadko kiedy przechodzą nas takie…
Specjaliści od psychologii często powtarzają – najważniejszą sprawą jest „czysty umysł”. Tego typu hasła nie zawsze jednak przekonują sportowców, którzy…
Silne mięśnie i żelazne płuca to nie tylko zasługa wielu godzin treningu. Same węglowodany i białko to również niewiele bez…