Bez wątpienia miłośnikami tej formy odchudzania są wszystkie te osoby, którym udało się za jej pomocą schudnąć. Oni będą wypowiadać się o niej pomyślnie. Z kolei grupę przeciwników stanowią lekarze oraz dietetycy, którzy apelują do osób stosujących tą dietę o jak najszybsze przerwanie. Ostrzegają przed negatywnymi skutkami. Dodatkowo, mówią o tym, że osoby które odchudzały się w ten sposób na koniec diet doznały poważnego uszczerbku na zdrowiu. Według powszechnych opinii, za sprawą diety kopenhaskiej można istotnie wpłynąć na poprawę metabolizmu i zgubić od siedmiu do nawet dwudziestu kilogramów w dwa tygodnie! Zadziwiające, prawda?
Aby wszystko przebiegało zgodnie z planem konieczne jest przestrzeganie opisu diety, która sama w sobie jest schematyczna. W jej skład wchodzą produkty, które są elementami śniadania, obiadu i lunchu i są powtarzane cyklicznie co kilka dni. Dietetycy uważają, że odchudzając się w ten sposób zabieramy organizmowi wszelkie potrzebne dla zdrowia pierwiastki, burząc jednocześnie proporcje między białkami, węglowodanami oraz tłuszczami. Jednak trzeba spojrzeć na to obiektywnie. Zrzucenie dwudziestu kilogramów w dwa tygodnie oraz późniejszy powrót do normalnej diety chcąc nie chcąc będzie prowadził do powstania efektu jo-jo. Jest to wręcz nieuniknione.
Chcesz stracić zbędne kilogramy? Stosuj się do zaleceń diety i pij przynajmniej dwa litry wody dziennie. Woda powinna być niegazowana. Kuracja musi być stosowana nie dłużej, ani nie krócej niż trzynaście dni oraz zaleca się jej powtórzenie po około dwóch latach. Trzeba bezwzględnie przestrzegać produktów możliwych do spożycia. Jeśli czegoś na niej nie ma, to znaczy że nie można tego jeść. Nawet zwykła guma do życia czy cukierek może zaburzyć cały proces odchudzający. W przypadku kobiet w ciąży, karmiących piersią czy osób z problemami zdrowotnymi absolutnie zabronione jest stosowanie diety kopenhaskiej!
Opis diety
W dniu pierwszym oraz ósmym można zjeść:
W dniu drugim oraz dziewiątym
W dniu trzecim oraz dziesiątym
W dniu czwartym oraz jedenastym
W dniu szóstym oraz trzynastym
W siódmym dniu