Po Świętach przeważnie jesteśmy ociężali, a bezlitosna waga pokazuje 2 kg więcej niż przed Świętami… Co zrobić, aby nasza sylwestrowa kreacja podczas imprezy sylwestrowej nie pękła w szwach i nie zepsuła wyśmienitej zabawy? Jest na to sposób, jednak dietę należy rozpocząć już przed świętami i być wytrwałą w swoich postanowieniach!
Zapomnij o głodówkach czy środkach przeczyszczających – są niezdrowe i niebezpieczne dla naszego zdrowia! Pamiętaj, że głodówka wywołuje odwrotny efekt do zamierzonego. Organizm, który jest głodzony i nagle zaczyna tracić kalorie, zamiast zrzucać tłuszcz, broniąc się – magazynuje go. Wystarczy, że będziesz jeść zdrowo i mądrze, a z pewnością w sylwestrowy wieczór bez problemu zmieścisz się w ukochaną sukienkę.
Zima często niestety powoduje, że nie mamy ochoty wychodzić z domu, ale dobrze jest przełamać się. Wyjdź na dłuższy spacer z psem, zabierz dzieci na sanki, a ukochanego na łyżwy lub basen. Wysiłek fizyczny wzmocni z pewnością efekty twojej diety, a dodatkowo poprawi się twoja kondycja i nastrój. Poczujesz się atrakcyjniej i nabierzesz energii, a wchodzenie po schodach przestanie być powodem zadyszki. Spędzając aktywnie czas zapomnisz również o słodkościach. Siedząc w domu przed telewizorem często właśnie z nudy sięgamy po paluszki, chipsy czy czekoladki.
Podczas Świąt, gdy stoły aż uginają się od świątecznych przysmaków ciężko jest powstrzymać się od podjadania. Zapominamy również o liczeniu kalorii, nic więc dziwnego, że często zdarza nam się przytyć w tym okresie. Jeśli nie umiesz odmówić sobie kolejnej porcji, postaraj się chociaż aby były one mniejsze. Zamiast czterech kawałków ciasta zjedz jedną, zamiast całego talerza pierogów, skosztuj kilka. Tylko w ten sposób twoja dieta przyniesie oczekiwane rezultaty!
Kilka dni przed Sylwestrem możesz spróbować oczyszczania organizmu z zalegających w żołądku i jelitach resztkach. Postaraj się jeść więcej warzyw, owoców takich jak ananasy, jabłka czy grejpfruty. Pamiętaj też o produktach bogatych w błonnik. Unikaj jasnego pieczywa, ziemniaków oraz bananów, gdyż mają właściwości zapierające. Zielona lub czerwona herbata doskonale usuwają toksyny z organizmu i wspomagają odchudzanie.
Jeśli mimo wysiłku twoja dieta niewiele pomoże możesz skorzystać z modelowania sylwetki odpowiednią bielizną lub strojem. Czasami odpowiednia kreacja wystarczy, aby optycznie wyszczuplić i wydłużyć nogi czy ukryć nieładne boczki. Pamiętaj, że piękna sukienka, seksowne szpilki, perfekcyjny makijaż, szeroki uśmiech i pewność siebie sprawią, że będziesz czuć się jak gwiazda wieczoru, a dodatkowe kilogramy pójdą w zapomnienie! Najważniejsze to przecież czuć się dobrze we własnej skórze.