Praca przy komputerze jest czynnikiem, który niestety psuje nam wzrok. Są jednak metody, które pomagają naszym oczom. Co jakiś czas trzeba pamiętać, żeby oderwać wzrok od monitora i spojrzeć gdzieś w najdalszy punkt. Należy także spojrzeć za okno i kierować wzrok w górę, dół i na boki – nie poruszając przy tym głową. Kolejne ćwiczenie to szybkie mrugania (ok. 6 razy), mocne zaciśnięcie oczy i kolejna seria mrugnięć. Można także wziąć w ręce dwa długopisy i umieścić je w odległości 40 cm. od oczu. Następnie należy przenosić wzrok na jeden i drugi w szybkich spojrzeniach, oczywiście nie ruszając głową.
Wzrok nam się męczy także podczas oglądania telewizji. Po pierwsze ekran cały czas miga, a oglądanie telewizji w ciemnym pomieszczeniu dodatkowo źle wpływa na nasze oczy. Aby ułatwić oczom oglądanie telewizji należy przestrzegać kliku zasad. Po pierwsze należy siadać minimalnie 2 metry od ekranu i nie wpatrywać się wyłącznie w jeden punkt. Wzrok powinien nam wędrować po całym ekranie. Od czasu do czasu należy szybko mrugać i odrywać wzrok na przedmioty znajdujące się w pobliżu. Dobrze by było, aby na telewizorze stała lampa z żarówką o niewielkiej mocy (wystarczy, 25 W), która będzie łagodziła kontrasty. Jeżeli dodamy do tego zapalone górne światło lub kinkiet, wtedy oczy najmniej nam się zmęczą.
Oczy nie lubią suchego i gorącego powietrza, ponieważ doprowadza to do ich przesuszenia. Trzeba wtedy stosować,, sztuczne łzy” w postaci kropel do oczu, które wypłukują kurz i pył. Jeżeli to tylko możliwe należy unikać klimatyzowanych pomieszczeń, lub ustawiać ją na minimalną moc. W samochodzie nie wolno umieszczać strumienia wywiewu bezpośrednio na twarz. W okresie zimowym, czyli grzewczym należy odpowiednio nawilżać powietrze poprzez nawilżacze lub mokre pranie na kaloryferach. Podczas pracy w takich pomieszczeniach rób przerwy i częściej mrugaj. Picie większej ilości wody pomaga oczom, jednak nie zalicza się do tego kofeiny.
Po całym dniu oczy są szczególnie zmęczone. Można im pomóc robiąc kompres. Zalej wrzątkiem herbatę z kopru włoskiego, miksturę ostudź, a saszetki połóż na zamknięte powieki. Trzymaj tyle, aż saszetki obeschną. Inny kompres można zrobić z naparu z ziół (świetlik, rumianek lub bławatek). Zaparzaj przez 10 minut, odcedź, wystudź i namaczaj w wywarze waciki.