Żaden komputer nie może równać się z ludzkim mózgiem. Istnieje jednak między nimi wiele podobieństw. Mózg i komputer odbierają, przechowują i wykorzystują informacje i mogą mieć problemy ze spełnieniem tych funkcji.
Pamięć komputera można rozszerzyć. Podobnie jest z ludzką pamięcią – są sposoby, które ją poprawiają.
Utrata pamięci u starszych osób może być wynikiem złego krążenia krwi w mózgu i braku stymulacji umysłowej. Czasami jest spowodowana chorobami, np. anemią, niedoczynnością tarczycy, depresją i zespołem przewlekłego zmęczenia.
Przed rozpoczęciem leczenia należy wykluczyć te schorzenia. Niewłaściwe odżywianie się oraz nadużywanie alkoholu też mogą osłabić pamięć. Rzadziej przyczyną utraty pamięci u osób w podeszłym wieku jest choroba Alzheimera.
Można zapobiegać utracie pamięci z powodu złego krążenia, uprawiając codziennie przez pół godziny ćwiczenia fizyczne oraz rzucając palenie. Pokarm ma wielki wpływ na funkcjonowanie mózgu, dlatego należy odpowiednio się odżywiać.
Dostarczaj mózgowi informacji w takiej postaci, która jest dla niego najwygodniejsza. Niektórzy najlepiej zapamiętują wrażenia wzrokowe, niektórzy słuchowe. Są też tacy, którzy używają do tego innych zmysłów. Jeśli więc masz dobrą pamięć słuchową, możesz nagrywać informacje na taśmę.
Stosuj następujące sposoby poprawiania pamięci:
Jest to ważne zwłaszcza w podeszłym wieku, gdy organizm potrzebuje mniej kalorii, by sprostać potrzebom energetycznym i słabiej przyswaja substancje odżywce.
Nawet jeśli od dłuższego czasu masz kłopoty z pamięcią, możesz ją poprawić.
Jeśli sądzisz, że organizm nie otrzymuje wystarczających ilości substancji odżywczych w pożywieniu, wypróbuj następujące preparaty:
Szybkie, płytkie oddychanie, które towarzyszy stresorowi i stanom lękowym sprawia, że do mózgu dopływa mniej tlenu. Jeśli trwa to dłużej, może źle wpływać na pamięć.
Miłorząb japoński poprawia funkcjonowanie mózgu i zapobiega utracie pamięci świeżej u osób, które cierpią na chorobę Alzheimera i inne rodzaje otępienia. Można go zażywać w postaci tabletek lub kapsułek.