Czy utrata apetytu jest groźna?

utrata apetytu

Czy utrata apetytu jest groźna?

Często zdarza się, że na krótki czas tracimy apetyt, np. kiedy dokucza nam niestrawność lub gorączka. Apetyt tłumią również lęki i depresja, chociaż często zdarza się, że niektórzy ludzie jedzą więcej, gdy są przygnębieni.

Zwykle wraca on po ustąpieniu pierwotnej przyczyny zaburzenia i organizm nie ponosi z tego powodu żadnych szkód.

Objawy i przyczyny utraty apetytu

Systematyczne nadużywanie alkoholu dostarcza organizmowi kalorii, tłumi więc chęć właściwego odżywiania. Wszelkie czynniki, które wywołują nudności – między innymi choroba lokomocyjna , zapalenie żołądka, jelit, wczesny okres ciąży, niektóre leki, zatrucie pestycydami, ołowiem, innymi truciznami – także odbierają chęć jedzenia.

Przewlekłe zmniejszenie lub brak apetytu mogą być objawem jakiegoś poważniejszego schorzenia, np. mononukleozy zakaźnej, reumatoidalnego zapalenia stawów, nadciśnienia tętniczego, nowotworu żołądka, gruźlicy, zapalenia wątroby lub ciężkiej depresji.

Ludzie, którzy cierpią na anoreksję, nie zawsze tracą apetyt. Większość chorych dotkniętych tym zaburzeniem psychicznym odczuwa silny głód, ale je bardzo mało.

Zapobieganie utracie apetytu

Jeśli utrata apetytu jest objawem choroby, należy leczyć przede wszystkim pierwotną przyczynę zaburzenia. W innych przypadkach można pobudzić apetyt na wiele sposobów.

  • Jedz małe, regularne posiłki, dbając, by były pożywne i apetycznie wyglądały.
  • Przed posiłkiem zjadaj przekąskę zawierającą jakiś gorzki, pobudzający apetyt składnik. Mogą to być oliwki, rukiew wodna, młode liście mniszka lekarskiego, rozmaryn lub cykoria.
  • Nie nadużywaj alkoholu. Jeśli chcesz wypić drinka przed posiłkiem, wybierz gorzki aperitif, który pobudza apetyt. Wypicie małego kieliszka wina do posiłku rozluźni Cię i zjesz więcej.
  • Nie śpiesz się i nie denerwuj podczas posiłku.
  • Nie jedz pokarmów zawierających białą mąkę i cukier. Nie ma w nich większości składników mineralnych i witamin. Znajdziesz je w produktach minimalnie przetwarzanych i oczyszczanych.
  • Kawę i herbatę pij tylko po posiłkach. Alkoloidy te zmniejszają łaknienie. Jeśli podczas posiłków dużo pijesz, płyny wypełniają żołądek i utrudniają trawienie.
  • Systematycznie uprawiaj ćwiczenia fizyczne, ponieważ pobudzają one apetyt.
  • Tytoń hamuje łaknienie.
  • Poproś bliska osobę by zrobiła ci masaż rozluźniający. Jeśli przyczyna braku apetytu jest stres to zastosuj olejki do masażu. Powinien się składać z pięciu kropli olejku lawendowego i dwóch łyżek oleju ze słodkich migdałów.

Leczenie utraty apetytu

Wybór metody leczenia zależy od pierwotnej przyczyny utraty łaknienia.

Nudności i napięcie podczas posiłków

Zrób sobie łagodny, kojący masaż, zwilżając dłonie olejkiem eterycznym. dodaj po dwie krople olejku miętowego i z czarnego pieprzu oraz edna kroplę olejku ze słodkich migdałów. Masuj brzuch tą mieszaniną, powolnymi okrężnymi ruchami, zgodnie z ruchem wskazówek zegara

Lęk lub depresja

 Zwróć się do lekarza, by ustalić źródło zaburzenia jednocześnie dbaj o to by posiłki były apetyczne i pożywne – takie jakie najbardziej lubisz. Jeśli w dalszym ciągu nie jesteś w stanie więcej jeść, zażywaj codziennie preparaty witaminowo-mineralne. Dzięki temu organizm pozbawiony naturalnego źródła substancji pokarmowych nie osłabi się.

Kiedy potrzebny jest lekarz?

Dzieci w wieku od roku do 3 lat:

  • Gdy utrata apetytu trwa dłużej niż kilka dni lub kiedy towarzyszą jej inne objawy.

Starsze dzieci i dorośli:

  • Gdy utrata apetytu trwa dłużej niż siedem dni lub występują jednocześnie: wymioty, biegunka, kaszel, ból brzucha, gwałtowne chudnięcie lub inne objawy.

Natychmiast potrzebujesz pomocy dla dziecka poniżej jednego roku życia, jeśli:

  • Dziecko nie ma apetytu i moczy mniej niż pięć pieluszek w ciągu 24 godzin.
  • Niemowlę odmawia wszelkich pokarmów przez ponad 24 godziny.
  • Dziecko wymiotuje lub krzyczy bez przyczyny.

Reply