Nerwobóle – ich przyczyny i objawy

Nerwobóle – ich przyczyny i objawy

Przeszył cię nagle ostry ból, który szybko znikł? Pomyślałaś wtedy: „to zwykły nerwoból” i zbagatelizowałaś sprawę? Niesłusznie!

Ból to przekazywana nerwami do mózgu informacja, że organizm popadł w tarapaty i trzeba temu zaradzić. Nerwoból, zwanym też neuralgią, pojawia się wtedy, gdy coś złego dzieje się z samym nerwem.

Najczęściej powodem jest infekcja lub choroba uszkadzająca nerwy obwodowe, czyli te, które odchodzą od rdzenia kręgowego. Choć nerwoból zazwyczaj trwa krótko i szybko mija, nie wolno go lekceważyć. Neuralgia zwiastuje poważne schorzenia, a zaniedbana może uczynić z ciebie inwalidę, dlatego koniecznie wybierz się do lekarza, najlepiej neurologa.

Ból w dole pleców

Jeśli ostry ból w dolnej części pleców promieniuje w dół, w okolice narządów płciowych (bywa tam szczególnie uporczywy), najpewniej nęka cię nerwoból lędźwiowy, zwany też postrzałem lub lumbago. Z reguły tak objawia się tzw. wypadnięcie dysku, czyli przesunięcie krążka międzykręgowego, który spełnia w kręgosłupie rolę amortyzatora. Dochodzi do tego zwykle na skutek dźwigania ciężarów lub wykonania gwałtownego ruchu. Przesunięty krążek uciska nerw, co powoduje silny ból, promieniujący w stronę nóg, często tak silny, że uniemożliwia poruszanie się.

Jak postępować?

• Łykaj przepisane leki przeciwbólowe i przeciwzapalne oraz witaminy B6 i B12 (normalizują funkcje nerwowe)
• leż na twardym materacu i pod ciepłą kołdrą; ale uwaga: bezruch utrudnia powrót do normalnego życia, dlatego gdy ból zmniejszy się, regularnie ćwicz (poproś o instruktaż ortopedę lub rehabilitanta) i chodź na spacery
• ponownemu przemieszczaniu się dysku zapobiegnie spanie na twardym materacu oraz unikanie silnych skrętów tułowia (np. pływania kraulem) i dźwigania ciężarów (zwłaszcza na wyprostowanych nogach!).

Ból w okolicy krzyża

Jeśli promieniującemu bólowi w okolicy krzyżowej towarzyszy mrowienie lub drętwienie w obrębie pośladka i nóg, najpewniej cierpisz na rwę kulszową, czyli ischias. Powodem dolegliwości jest najczęściej ucisk na korzenie nerwowe (tzw. korzonki) lub ich uszkodzenie, np. na skutek zmian zapalnych lub zwyrodnieniowych w kręgosłupie.

Jak postępować?

• zażywaj przepisane leki przeciwbólowe i przeciwzapalne
• zapobiegaj nawrotom dolegliwości, śpiąc na twardym materacu i tykając witaminy z grupy B.

Ból przeszywający policzek

Jeśli jest przeszywający i obejmuje połowę twarzy, od oka po dolną szczękę, cierpisz na nerwoból nerwu trójdzielnego. Jego przyczyną jest często tzw. zawianie (spacery w wietrzny dzień, wiosenne mycie okien, wychodzenie na dwór z mokrą głową itd.). Z reguły pojawia się nagle, bez wyraźnych przyczyn, ale może się też pojawić podczas jedzenia, mycia zębów lub mówienia.

Jak postępować?

• przyjmuj zapisane leki przeciwbólowe, przeciwzapalne i (jeśli trzeba) antydepresyjne
• zapobiegawczo łykaj witaminy z grupy B i dbaj, by bolące miejsca utrzymywać w cieple.

Ból i swędząca wysypka

Jeśli po jednej stronie twego ciała pojawiły się dokuczliwie swędzące i bardzo bolesne czerwone pęcherzyki, najpewniej cierpisz na półpasiec. Chorobę wywołuje wirus Varicella zoster, ten sam, który wywołuje ospę wietrzną. Przyczaja się on w zakończeniach nerwowych i czeka na odpowiednią chwilę, żeby zaatakować. Rozwinięciu się infekcji sprzyja obniżona odporność organizmu, np osłabienie lub stresy. Pęcherzyki wkrótce zamieniają się w strupy. Drapanie swędzących wykwitów nie przynosi ulgi, bo stan zapalny dotyczy nerwów, a nie skóry. Ból potęguje zakładanie ubrania na bolące miejsca i nerwowy tryb życia.

Jak postępować?

• zażywaj przepisane leki antywirusowe oraz przeciwbólowe
• przykładaj na bolące miejsca zimne okłady i nie zdrapuj strupów, bo wda się infekcja i pozostaną ci na resztę życia głębokie blizny
• do czasu zagojenia się zmian skórnych unikaj kontaktu z ludźmi, bo półpasiec jest bardzo zaraźliwy.

Co sprzyja pojawieniu się nerwobóli:

1. nadwaga i brak ruchu
2. podnoszenie ciężarów przy wyprostowanych nogach
3. ubieranie się nieodpowiednio do pogody
4. podeszły wiek i osłabienie organizmu (stresy, infekcje)
5. wady postawy wrodzone lub nabyte (np.skrzywienie kręgosłupa)

Dokuczliwe nerwobóle złagodzą:

1. ćwiczenia rozciągające – pomogą zwłaszcza osobom ze skłonnościami do wypadania dysku
2. masaż – wykonany przez specjalistę pobudzi nerwy do pracy i rozluźni spięte mięśnie
3. hydroterapia – kąpiele oraz okłady zmniejszą ból i podziałają uspokajająco
4. akupunktura – bywa bardzo skuteczna zwłaszcza przy nerwobólach nerwu trójdzielnego
5. solaria i sauna – stosowane z umiarem bardzo pomagają, bo rozgrzewają bolące miejsca.