Sposoby na kaca

Sposoby na kaca

Kac jest sygnałem, ze wypiłeś zbyt dużo i nie zachowałeś właściwych środków ostrożności.

Kac może być mniej lub bardziej dokuczliwy, w zależności od ilości i rodzaju wypitego alkoholu

Objawy kaca

• ból głowy,
• nudności,
• zawroty głowy.

Przyczyny kaca

Alkohol rozszerza naczynia krwionośne. Ich nadmierne rozszerzenie może być przyczyną bólu głowy. Może również wystąpić odwodnienie organizmu, ponieważ alkohol zwiększa usuwanie wody przez nerki.

Szybkość przenikania alkoholu z przewodu pokarmowego do krwiobiegu zależy od kilku czynników.

• Obecność pokarmu w żołądku spowalnia wchłanianie alkoholu.
• Alkohol jest wolniej wchłaniany u osób z dużą masą.
• Jeśli kobieta i mężczyzna o jednakowej masie wypija tyle samo alkoholu, to jego stężenie we krwi u mężczyzn będzie mniejsze niż w e krwi kobiety – dzieje się tak ponieważ kobiety wytwarzają mniej enzymu rozkładającego alkohol.
• Osoby, które często lub przez długi czas mają kaca, powinny go potraktować jako ostrzeżenie. Regularne picie dużych dawek alkoholu może spowodować uszkodzenie wątroby lub zwiększyć podatność organizmu na pewne nowotwory.

Zapobieganie kacowi

Oprócz wstrzemięźliwości w piciu jest jeszcze kila sposobów zapobiegania wystąpienia kaca:

• Zjedz coś przed wypiciem pierwszego kieliszka, a najlepiej także w trakcie picia alkoholu, aby spowolnić jego wchłanianie w organizmie.
• Pij bardzo powoli i nalewaj sobie na przemian napoje alkoholowe i bezalkoholowe. Nie mieszaj alkoholi. Nie pij tych trunków, na które, twój organizm źle reaguje.
• Zapobiegaj odwodnieniu, pijąc dużo wody w czasie picia alkoholu.
• Pij rozpuszczoną w wodzie tabletkę musującą z witaminą C – przed piciem, w trakcie, a także rano.

Leczenie kaca

• Po pierwsze, wypij duża szklankę wody, aby uzupełnić utracone płyny.
• Uzupełnij utracone pierwiastki – potas, magnez – pijąc koktajl mleczny z bananów.
• Nie pij kolejnej porcji alkoholu, pogarsza on objawy kaca i przedłuża jego trwanie.
• Nie pij kawy. Nie pomaga ona osobie, która ma kaca, a może powodować rozdrażnienie, przyczynia się również do odwodnienia organizmu.

Leki ziołowe

Pij co godzinę filiżankę jednej z wymienionych poniżej herbatek ziołowych

• Herbatka z rozmarynu łagodzi ból głowy, a uważa się, że przyspiesza uwalnianie alkoholu z krwi i jego metabolizm w wątrobie.
• Herbatka z ostropestu plamistego lub mniszka lekarskiego również może ułatwić usuwanie alkoholu z wątroby i krwiobiegu.

Koktajl na kaca

• Mleczny koktajl bananowy, z pół szklanki mleka, jednego banana i dwóch łyżek stołowych miodu, uzupełnia potas utracony w wyniku wydalania dużych ilości moczu. Miód pomaga zwiększyć stężenie glukozy we krwi, które zmniejsza się, kiedy pijemy zbyt dużo alkoholu.

Kiedy potrzebny jest lekarz?

• Gdy nie możesz sobie przypomnieć, co się zdarzyło podczas picia alkoholu.
• Gdy regularnie miewasz kaca.