Sposoby na suchą skórę
Sposoby na suchą skórę
Kiedy gruczoły łojowe nie wytwarzają dostatecznej ilości łoju, chroniącego skórę przed czynnikami atmosferycznymi, staje się ona sucha, łuszcząca, a niekiedy bolesna.
Jest to dolegliwość bardzo nieprzyjemna, należy więc podjąć szereg działań mających na celu złagodzenie nieprzyjemnych objawów. Dzisiaj podpowiadamy, co zrobić, aby zapobiegać suchości skóry, a także jak ją leczyć, kiedy już się pojawi. Wysuszona skóra starzeje się bowiem szybciej, a tego z reguły chcemy uniknąć.
Przyczyny suchości skóry
Suchość skóry jest spowodowana zmniejszeniem aktywności gruczołów łojowych. Przyczyną dolegliwości może być skłonność dziedziczenia, okresowe zmiany hormonalne lub niedobory żywieniowe. Wraz z wiekiem nasza skóra również staje się bardziej suchsza.
Skórę wysuszają również krańcowe temperatury i silne wiatry. Szczególnie wrażliwe na czynniki atmosferyczne są dłonie, stopy, łokcie, ponieważ w ich skórze jest stosunkowo mało gruczołów łojowych.
Innymi przyczynami suchości skóry są wyprysk, łuszczyca, zapalenie pieluszkowe skóry oraz odwodnienie, wynikające z niedostatecznego przyjmowania płynów.
Zapobieganie suchości skóry
- Wychodząc z domu, stosuj kremy z filtrami o wysokim współczynniku ochrony. W chłodne dni należy nosić skarpetki i rękawiczki, a na usta nakładać ochronną szminkę nawilżającą. W mieszkaniu należy utrzymywać niezbyt wysoka temperaturę.
- Klimatyzatory, grzejniki i sprzęt elektryczny (telewizor, komputer) zwiększają stężenie jonów dodatnich, które wysuszają skórę i usuwają z powietrza parę wodną. Obniżaj zawartość tych jonów w pomieszczeniach, otwierając okna, nawilżając powietrze.
- Nie sypiaj pod kocem elektrycznym. Regularnie uprawiaj wysiłek fizyczny, ponieważ pobudza to krążenie, poprawiając zaopatrzenie skóry w składniki odżywcze i tlen.
Leczenie suchości skóry
Co jeść?
- Jedzenie surowych owoców i warzyw sprzyjają zachowaniu jędrności i elastyczności skóry. Zapobiegaj odwadnianiu, pijąc co najmniej sześć szklanek napojów bezkofeinowych dziennie.
- Staraj się jeść pokarmy zawierające witaminy A i D, organizm wytwarza bowiem witaminę D pod wpływem światła słonecznego.
- Jedz pokarmy, które zawierają dużo witaminy E i cynku.
- Zażywaj preparaty zawierające oleje rybne.
- Jedz pokarmy, które zawierają dużo niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych.
Leki z kredensu
- Żel aloesowy wygładza spierzchnięta skórę twarzy.
- Gwiazdnica pospolita ma właściwości kojące. Łagodzi świąd, który jest spowodowany wysuszeniem skóry.
- Wzmocnij skórę, jedząc pokarmy bogate w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe oraz witaminy A, D, E.
- Zażywaj olej z wiesiołka dwuletniego lub ogórecznika (zawierają niezbędne kwasy tłuszczowe).
Hydroterapia pobudza krążenie krwi
- Pobudź dopływ składników odżywczych do skóry, rąk i stóp, zanurzając je na minutę w gorącej wodzie. Jeśli masz na rękach suchą skórę, kładź na zmianę gorące i zimne okłady na obszar między łopatkami, u nasady szyi. W przypadku suchej skóry stóp kładź okłady na dolną część pleców.
Aromatoterapia
- Dodaj do ciepłej kąpieli kilka kropli olejku sandałowego lub różanego.
- Dodaj zawartość kapsułki olejku z wiesiołka do łyżki z oleju z zarodników pszenicznych. Wieczorem posmaruj skórę mieszaniną.
Kiedy potrzebny jest lekarz?
- Kiedy suchość skóry nasila się.
- Gdy skóra staje się bolesna lub pojawia się stan zapalny.
