Sposoby na suchą skórę

Sposoby na suchą skórę

Kiedy gruczoły łojowe nie wytwarzają dostatecznej ilości łoju, chroniącego skórę przed czynnikami atmosferycznymi, staje się ona sucha, łuszcząca, a niekiedy bolesna.

Jest to dolegliwość bardzo nieprzyjemna, należy więc podjąć szereg działań mających na celu złagodzenie nieprzyjemnych objawów. Dzisiaj podpowiadamy, co zrobić, aby zapobiegać suchości skóry, a także jak ją leczyć, kiedy już się pojawi. Wysuszona skóra starzeje się bowiem szybciej, a tego z reguły chcemy uniknąć.

Przyczyny suchości skóry

Suchość skóry jest spowodowana zmniejszeniem aktywności gruczołów łojowych. Przyczyną dolegliwości może być skłonność dziedziczenia, okresowe zmiany hormonalne lub niedobory żywieniowe. Wraz z wiekiem nasza skóra również staje się bardziej suchsza.

Skórę wysuszają również krańcowe temperatury i silne wiatry. Szczególnie wrażliwe na czynniki atmosferyczne są dłonie, stopy, łokcie, ponieważ w ich skórze jest stosunkowo mało gruczołów łojowych.

Innymi przyczynami suchości skóry są wyprysk, łuszczyca, zapalenie pieluszkowe skóry oraz odwodnienie, wynikające z niedostatecznego przyjmowania płynów.

Zapobieganie suchości skóry

• Wychodząc z domu, stosuj kremy z filtrami o wysokim współczynniku ochrony. W chłodne dni należy nosić skarpetki i rękawiczki, a na usta nakładać ochronną szminkę nawilżającą. W mieszkaniu należy utrzymywać niezbyt wysoka temperaturę.
• Klimatyzatory, grzejniki i sprzęt elektryczny (telewizor, komputer) zwiększają stężenie jonów dodatnich, które wysuszają skórę i usuwają z powietrza parę wodną. Obniżaj zawartość tych jonów w pomieszczeniach, otwierając okna, nawilżając powietrze.
• Nie sypiaj pod kocem elektrycznym. Regularnie uprawiaj wysiłek fizyczny, ponieważ pobudza to krążenie, poprawiając zaopatrzenie skóry w składniki odżywcze i tlen.

Leczenie suchości skóry

Co jeść?

• Jedzenie surowych owoców i warzyw sprzyjają zachowaniu jędrności i elastyczności skóry. Zapobiegaj odwadnianiu, pijąc co najmniej sześć szklanek napojów bezkofeinowych dziennie.
• Staraj się jeść pokarmy zawierające witaminy A i D, organizm wytwarza bowiem witaminę D pod wpływem światła słonecznego.
• Jedz pokarmy, które zawierają dużo witaminy E i cynku.
• Zażywaj preparaty zawierające oleje rybne.
• Jedz pokarmy, które zawierają dużo niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Leki z kredensu

• Żel aloesowy wygładza spierzchnięta skórę twarzy.
• Gwiazdnica pospolita ma właściwości kojące. Łagodzi świąd, który jest spowodowany wysuszeniem skóry.
• Wzmocnij skórę, jedząc pokarmy bogate w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe oraz witaminy A, D, E.
• Zażywaj olej z wiesiołka dwuletniego lub ogórecznika (zawierają niezbędne kwasy tłuszczowe).

Hydroterapia pobudza krążenie krwi

• Pobudź dopływ składników odżywczych do skóry, rąk i stóp, zanurzając je na minutę w gorącej wodzie. Jeśli masz na rękach suchą skórę, kładź na zmianę gorące i zimne okłady na obszar między łopatkami, u nasady szyi. W przypadku suchej skóry stóp kładź okłady na dolną część pleców.

Aromatoterapia

• Dodaj do ciepłej kąpieli kilka kropli olejku sandałowego lub różanego.
• Dodaj zawartość kapsułki olejku z wiesiołka do łyżki z oleju z zarodników pszenicznych. Wieczorem posmaruj skórę mieszaniną.

Kiedy potrzebny jest lekarz?

• Kiedy suchość skóry nasila się.
• Gdy skóra staje się bolesna lub pojawia się stan zapalny.