Dlaczego warto karmić piersią?
Mleko matki jest najlepszym pokarmem dla dziecka. Dostarcza mu wszystkich niezbędnych składników odżywczych, chroni przed zakażeniem i alergią. Karmienie piersią stwarza również szczególne poczucie więzi między matką i dzieckiem.
Wszelkie trudności związane z karmieniem niemowlęcia mlekiem matki można zwykle pokonać.
Korzyści z karmienia piersią
Mleko kobiece zawiera m.in enzymy, które ułatwiają jego trawienie, oraz substancje zwiększające jego odporność i pobudzające wzrost.
Jeśli karmi się dziecko wyłącznie piersią przez pierwsze sześć miesięcy życia, a później włącza się inne pokarmy, ale dalej karmi się piersią przez kolejne pół roku, chroni to niemowlę przed wieloma chorobami.
Dzieci, które są karmione piersią, rzadko cierpią na zapalenie żołądka i jelit. Są również mniej podatne na zakażenie płuc, uszu i dróg moczowych. Rzadziej zapadają na choroby alergiczne, np. astmę czy wyprysk. Karmienie piersią zmniejsza również ryzyko zespołu nagłego zgonu niemowląt.
Każda kobieta może karmić dziecko piersią, choć niektóre matki mogą mieć z tym kłopoty.
Najczęstsze zaburzenia utrudniające karmienie piersią to:
- bolesność lub pękanie brodawek,
- obrzęk sutków,
- zaczopowanie przewodów mlecznych
- skąpe wydzielanie mleka
Zapobieganie problemom z karmieniem
By zachować energię i wytwarzać odpowiednią ilość mleka, musisz dostarczyć organizmowi o 400-600 kcal dziennie więcej niż zwykle i jeść głównie pożywne pokarmy. Powinnaś stale przyjmować 1200 mg wapnia dziennie.
- Jedz często małe posiłki i staraj się, by wypadały one między porami karmienia. Pij codziennie osiem szklanek napojów niezawierających kofeiny.
- Pamiętaj, że większość substytutów, które jesz przenika do mleka. Nie pij napojów alkoholowych. Jeżeli wypijesz kieliszek wina lub piwo, to możesz karmić dopiero po upływie dwóch godzin.
- Karmiąc dziecko, staraj się rozluźnić. Napięcie lub niepokój mogą zahamować uwalnianie oksytocyny, hormonu pobudzającego wydzielanie pierwszej porcji mleka w czasie karmienia. Głodne dziecko będzie też niespokojne, a Twoje napięcie wzrośnie. Spróbuj na chwilę spokojnie usiąść, popijając jakiś ciepły napój lub słuchając muzyki. Jeśli to nie pomoże wykonaj ćwiczenia relaksujące, poznane w szkole rodzenia.
Leczenie zaburzeń utrudniających karmienie
Ważne jest, by umieć rozwiązywać problemy, które najczęściej trapią karmiące matki.
Obrzęki sutków
Gdy w kilka dni po porodzie w gruczołach mlecznych pojawi się mleko, sutki mogą stać się napięte, obrzmiałe i bolesne, utrudnia to dziecku prawidłowe chwycenie brodawki i jej otoczki. Kiedy dziecko chwyta nieprawidłowo, brodawki bardziej bolą.
- Karm często we dnie i w nocy, żeby zapobiec zaleganiu mleka.
- Przed karmieniem wyciśnij z brodawki trochę mleka – ręcznie lub za pomocą specjalnej pompki. Zmniejszy to nieco wypełnienie sutka, co znacznie ułatwi dziecku chwycenie go.
Jeśli sutki są tak napełnione, że nie można wycisnąć z nich mleka, zanurz je na kilka minut przed karmieniem w gorącej wodzie lub połóż na nich okłady. Ułatwi to wypływ mleka. Umieszczenie na sutkach zimnych okładów między porami karmienia przyniesie ci ulgę.
Bolesne i popękane brodawki
Jeśli podczas karmienia piersią odczuwasz ból brodawek, wypróbuj następujące sposoby:
- Ułóż dziecko tak, aby wzięło do ust całą otoczkę brodawki. Przy każdym karmieniu zmieniaj pozycję dziecka, by siła, z jaką ssie, rozkładała się równomiernie na całej brodawce.
- Nie zwlekaj z leczeniem obrzęku sutków.
- Pobudź wydzielanie mleka zanim przystawiasz dziecko do piersi.
- Odpręż się i usiądź wygodnie.
- Karm dziecko często, lecz jeśli brodawki bardzo bolą lub są popękane, przez 1-2 dni skróć czas trwania karmień, a pozostałe mleko odciągnij.
- Podaj dziecku najpierw mniej bolesna brodawkę.
- Nie myj brodawek mydłem.
- Po karmieniu osusz brodawki, a następnie posmaruj je własnym mlekiem lub maścią z nagietka.
- Najlepsze dla brodawek jest osuszenie powietrzem, jeśli możesz, wystawiaj je również przez kilka minut dziennie na słońce.
- Jeśli z brodawek wycieka mleko, dbaj by były suche. Noś specjalne podkładki i często je zmieniaj.
Zaczopowane przewody mleczne
Bolesne, zaczerwienione zgrubienie sutka może być objawem zaczopowania przewodu. Spróbuj je wyleczyć następującymi metodami:
- Dokładnie opróżniaj sutki podczas karmienia.
- Przystawiaj najpierw dziecko do chorej piersi.
- Karm dziecko częściej i jeśli to konieczne ,odciągaj mleko między karmieniami lub po nich.
- Podczas karmienia łagodnie, lecz zdecydowanie masuj zgrubienie w kierunku brodawki.
- W kąpieli lub pod prysznicem namydl okolicę zaczopowanego przewodu, a następnie przesuń po niej delikatnie grzebień o szeroko rozstawionych zębach, by pobudzić przepływ mleka.
- Wykonuj okrężne ruchy ramion.
- Nie noś ciasnego stanika. Zbytni nacisk na sutki może spowodować zaczopowanie przewodów.
- Jedz więcej warzyw, produktów z pełnego ziarna, ryb morskich i olejów roślinnych. Możesz również zażywać lecytynę otrzymaną z roślinnych.
- Zmieniaj pozycję podczas każdego karmienia.
- Co godzina kładź na chorym sutku gorący, wilgotny okład lub zawinięty termofor, by zmniejszyć ból.
- Przed karmieniem zrób ciepły natrysk sutka lub zanurz go na 5-10 minut w gorącej wodzie.
Skąpe wydzielanie mleka
Raz lub dwa razy dziennie wypijaj filiżankę herbatki z pokrzywy, kopru włoskiego, werbeny, liści maliny, cynamonu, drapacza lekarskiego lub prawoślazu lekarskiego, żeby zwiększyć wydzielanie mleka. Uważa się, że w leczeniu tej dolegliwości pomocne są również nasiona: kminku, kolendry, kminu rzymskiego, słonecznika, sezamu, selera i kozieradki.
Kiedy potrzebny jest lekarz?
- Gdy kłopoty związane z karmieniem piersią wydają ci się niepokojące lub nie ustępują w ciągu kilku dni.
- Gdy zgrubienie lub zaczerwienienie sutka nie ustępuje lub dolegliwość nasila się.
Natychmiast potrzebujesz pomocy, jeśli:
- Dziecko nie było karmione przez 24 godziny.