Nieświeży oddech
Nieświeży oddech
Utrzymujący się przykry zapach z ust spowodowany bywa często niewłaściwą higieną, próchnicą zębów lub chorobą dziąseł.
Nieprzyjemny zapach z ust może być również objawem zapalenia zatok przynosowych, zaburzeń oddychania, niedokrwistości, cukrzycy lub gorączki. Jeśli żołądek nie wytwarza odpowiednich ilości kwasu, a po posiłku białkowym zje się owoce, ich fermentacja w żołądku powoduje wytwarzanie gazów.
Zapobieganie nieświeżemu oddechowi
- Jedz dużo zielonych warzyw liściastych. Zawierają one chlorofil, zielony barwnik roślinny, który jest naturalnym odświeżaczem oddechu.
- Jedz mniej rafinowanych węglowodanów i nabiału oraz pij mniej kawy i alkoholu. Powodują one przykry zapach z ust.
- Jeśli oprócz niewłaściwego oddechu cierpisz na zaburzenia trawienia lub wiatry, przyczyną dolegliwości może być nadkwaśność soku żołądkowego.
- Można odświeżyć oddech, płucząc codziennie gardło roztworem dwóch łyżeczek octu z jabłek w szklance wody.
- Starannie myj zęby dwa razy dziennie i czyść je nicią.
- Czyszczenie języka również pomaga zachować świeży oddech.
Leczenie nieświeżego oddechu
Leki ziołowe
- Żuj liście pietruszki, by stłumić zapach czosnku.
- Żuj anyż, nasiona kopru włoskiego, by zapobiec przykremu zapachowi z ust.
- By odświeżyć oddech po posiłkach, pij herbatkę z kozieradki lub miętową.
- Płucz jamę ustną raz dziennie herbatką z jeżówki. Pomoże to leczyć zakażenia dziąseł, które powodują przykry zapach z ust. Dodaj dwie łyżeczki korzenia jeżówki do filiżanki wody. Gotuj na małym ogniu pod przykryciem 10 minut.
Kiedy potrzebny jest lekarz?
- Gdy dziąsła krwawią lub zauważysz owrzodzenie w jamie ustnej.
- Gdy opisane metody nie odświeżają oddechu.
- Gdy przykry zapach z ust jest nową dolegliwością, lecz nie ustępuje w ciągu tygodnia.
