Zespół jelita drażliwego – jak sobie z tym radzić?
Zespół jelita drażliwego to bardzo często pojawiająca się przypadłość, zwłaszcza u kobiet i młodych osób, zwykle w okresie studiów, co ma związek z dużym stresem. Coraz większa ilość osób diagnozuje u siebie ten problem, na co wpływ ma zwiększająca się świadomość społeczeństwa na temat tej choroby – jeszcze parę lat temu mało kto orientował się, na czym to uciążliwe schorzenie polega i jakie ma objawy. Jednakże największy problem w przypadku zespołu jelita drażliwego nadal polega na tym, że bardzo często osoby, które mają problemy natury żołądkowej wywołane niczym innym, jak tylko stresem, nie mają pojęcia, że ma to związek z ich stanem psychicznym i biorąc te niezwykle uciążliwe objawy za czasem zdarzające się chyba każdemu, normalne dolegliwości ze strony układu pokarmowego, będące na przykład skutkiem niestrawności czy spożycia czegoś nieświeżego. Osoby takie nawet nie przypuszczają, że dolegliwości, jakich co jakiś czas doświadczają, mają tak silny związek z ich stanem psychicznym, zatem nie są w stanie sobie skutecznie pomóc. A trzeba wiedzieć, że w przypadku tego trudnego do zdiagnozowania w początkowej fazie schorzenia kluczową kwestią jest połączenie intensywnej terapii psychologicznej, której celem jest zmniejszenie stresu (co może polegać na przykład na regularnych wizytach u psychologa lub – w łagodniejszych przypadkach – na zażywaniu środków uspokajających) z zadbaniem o prawidłowe działanie układu pokarmowego, zwłaszcza jelita grubego. Jedynie taki zmasowany atak może sprawić, że dokuczliwe dolegliwości nie będą się pojawiać lub przynajmniej nie będą aż tak uciążliwe. Dodatkowo trzeba jeszcze pamiętać, że – obok dbania o zdrowe funkcjonowanie układu pokarmowego i niwelowanie stresu, a raczej oswajanie się z nim – w przypadku tego schorzenia bardzo istotna jest dieta, która jest doraźnym sposobem na leczenie często pojawiających się biegunek, które mogą występować na zmianę z zaparciami. Menu należy wówczas dostosować do dolegliwości i starać się, by nieodpowiednimi składnikami pokarmowymi nie pogarszać swojego stanu.
