Grypa – objawy, leczenie, zapobieganie
Grypa – objawy, leczenie, zapobieganie
Grypę wywołują różne podobne do siebie wirusy. Występuje ona częściej w okresie jesienno-zimowym i czasem przybiera postać epidemii.
Choroba rozprzestrzenia się szybko, a szczególnie w szkołach i miejscach pracy.
Objawy grypy
Grypa rozpoczyna się najczęściej od dreszczy, gorączki, bólów mięśni, uczucia ogólnego rozbicia i kataru, do tych objawów dołączają ból gardła, suchy kaszel, zwiększona wrażliwość skóry, bolesność oczu, osłabienie i ból głowy. Najczęściej chorzy na grypę nie mają apetytu.
Gorączka utrzymuje się od trzech do pięciu dni . Często po ustąpieniu objawów przez kilka tygodni odczuwamy zmęczenie i złe samopoczucie.
Zapobieganie grypie
Postaraj się wzmocnić odporność organizmu na zakażenia, zanim rozpocznie się okres grypowy.
- Odżywiaj się zdrowo.
- Uprawiaj codziennie ćwiczenia aerobowe.
- Zażywaj codziennie preparaty multiwitaminowe z dodatkiem mikroelementów, zawierające witaminę C, beta karoten, witaminę E, flawonoidy, selen, cynk.
- Gdy panuje grypa, unikaj dużych zbiorowisk ludzkich.
- Nie przemęczaj się i unikaj stresów.
- Zimą zażywaj dwa lub trzy razy preparaty z jeżówki.
- Jedz codziennie czosnek.
- Możesz również zażywać leki homeopatyczne zapobiegające grypie.
Leczenie grypy
Grypę należy wyleczyć do końca, ponieważ może ona wywoływać poważne komplikacje.
- Nie wychodź z domu, żeby nie roznosić zarazków.
- Nie polegaj na popularnych lekach dostępnych bez recepty. Większość z nich tylko łagodzi objawy .
- Kiedy temperatura spadnie do normalnego poziomu, powinieneś spędzić jeszcze jeden dzień w łóżku
Dieta podczas grypy
Pij dużo płynów np. soki, herbaty, wodę i napary z ziół. Popijanie naparu z czarnej porzeczki łagodzi ból gardła i dostarcza organizmowi witaminy C, która pomaga walczyć z zakażeniem.
Leki ziołowe
- Pij napar z jeżówki trzy razy dziennie lub zażywaj 5 razy dziennie po 200 mg wyciągu z jeżówki.
- Herbatka z kwiatów bzu czarnego, mięty pieprzowej, krwawnika pospolitego i sadźca konopiastego działa przeciwgorączkowo i przeciwbólowo.
- Wyciąg z jagód bzu czarnego hamuje podział wirusów.
Aromatoterapia
- Olejek kajeputowy działa przeciwgorączkowo i przeciwbólowo. Dodaj dwie krople tego olejku do łyżki olejku z jojoby i smaruj skórę za uszami, na czole, po obu stronach nosa i na klatce piersiowej cztery razy dziennie.
- Czarny bez ma właściwości lecznicze. Kwiaty i jagody przynoszą ulgę w grypie i przeziębieniu, liście łagodzą stłuczenia a zielona warstwa kory działa przeczyszczająco.
- Można też dodać 6-8 kropli olejku kajeputowego do ciepłej kąpieli. Kobiety nie powinny stosować tego olejku w pierwszych 20 tygodniach ciąży.
- Inhalacja z parą wodną z dodatkiem kilku kropli olejku z drzewa herbacianego lub eukaliptusowego działa odkażająco i ułatwia oddychanie przez nos.
Kiedy potrzebny jest lekarz?
- Gdy w ciągu tygodnia nie następuje poprawa lub objawy ulegają zaostrzeniu po 3-4 dniach.
- Gdy objawy nie ustępują całkowicie w ciągu czterech tygodni lub nastąpi nawrót.
- Gdy odkrztuszasz duże ilości zielonej lub żółtej flegmy.
- Gdy należysz do grupy osób, którym zaleca się szczepienie przeciwko grypie.
Natychmiast potrzebujesz pomocy, jeśli:
- Czujesz ból w klatce piersiowej lub trudno Ci oddychać.
- Odczuwasz sztywność karku, bardzo silny ból głowy, światłowstręt, dezorientację lub ostry ból stawów.
- Kaszlesz krwią.
