Kąpiel dobra na wszystko
Już dawno kąpiel przestała być tylko czynnością higieniczną, służącą zmyciu z ciała całodziennego brudu i potu. Obecnie jest również zabiegiem relaksującym oraz kosmetycznym. Odpowiednio przygotowana, może ujędrnić i odżywić skórę, dodać energii albo ułatwić zaśnięcie po szczególnie trudnym i męczącym dniu.
- 1. Kąpiel ujędrniająco – wyszczuplająca
Olejek rozmarynowy uelastycznia skórę oraz poprawia krążenie krwi.
By przygotować sobie taką odżywczą kąpiel, wlej do wanny 10 kropli olejku rozmarynowego (dostaniesz go na przykład w aptece).
Podobne działanie ma zielona herbata – 8 łyżeczek suszonych liści zalej litrem gorącej wody i odczekaj 15 minut, aż się zaparzy. Napar przecedź przez sitko i wlej do wanny.
Jeśli Twoim problemem jest nie tylko mało jędrna skóra, ale także pojawiający się na niej cellulit, wykorzystaj algi. Możesz je kupić w saszetkach na przykład w sklepach ze zdrową żywnością. Wystarczy, że zawartość takiej saszetki wsypiesz do wanny z wodą.
- 2. Na problemy ze skórą
Na skórę spierzchniętą i przesuszoną doskonale podziała kąpiel w mleku. Obecne w nim tłuszcze złagodzą podrażnienia i odbudują naturalny, ochronny płaszcz lipidowy skóry. Ponadto zawarte w nim białko zregeneruje komórki skóry. Do wanny z wodą wlej najlepiej2 litrymleka z zawartością 3,2% tłuszczu.
Jeśli zaś Twoim problemem jest skóra tłusta i trądzikowa, przygotuj sobie kąpiel z dodatkiem kopru włoskiego. Taka kąpiel zwęża pory skóry, zapobiega powstawaniu wyprysków, ma też działanie antybakteryjne i przeciwzapalne.
By ją przygotować, zaparz w litrze wody trzy torebki z koprem włoskim. Pozostaw napar przez 15 minut, a potem wyjmij torebki, zaś płyn wlej do wanny wypełnionej wodą.
- 3. Kąpiel relaksująca
Na kłopoty z zasypianiem pomoże z pewnością kąpiel chmielowa. Zrobisz ją, zalewając zimną wodą 10 garści suszonych kwiatów chmielu (do kupienia w sklepach zielarskich) i gotując na wolnym ogniu przez 10 minut. Następnie odcedź wywar i wlej do wanny wypełnionej wodą.
Napięte mięśnie rozluźni za to lawenda. Poprawia ona również nastrój i łagodzi stres.
Trzy garście suszonych kwiatów wsyp do płóciennego woreczka, powieś go na kranie i odkręć gorącą wodę, pozwalając jej przepływać przez woreczek.
- 4. Dodająca energii
Energii doda Ci kąpiel z dodatkiem mięty. Brana rano, pomaga się rozbudzić i daje energię na cały dzień, zaś zażywana po pracy, regeneruje nadwątlone wysiłkiem siły.
Cztery torebki herbatki miętowej zalej litrem wrzątku i odstaw na 10 minut. Po tym czasie wlej napar do wanny z gorącą wodą.
Pobudzające działanie mają również olejek bergamotowy i cytrynowy. Wystarczy dodać do wody po 10 kropli każdego olejku.
- 5. Złuszczająca martwy naskórek
Soki wyciśnięte ze świeżych owoców cytrusowych mają łagodne działanie peelingujące – delikatnie złuszczają martwy naskórek i ujędrniają skórę.
Do wanny wypełnionej ciepłą (nie gorącą!) wodą wlej sok wyciśnięty z 5 cytryn, 4 pomarańczy lub 2 grejpfrutów. Owoce możesz też zastąpić zbożowymi otrębami: 2 pełne garście otrąb wsyp do płóciennego woreczka, powieś na kranie i puść na niego strumień ciepłej wody.